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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	103	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	115	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	114	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	118	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	126	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	124	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	113	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	118	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	117	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	123	00:53:11	10,00 km
11	0,64 km	3:36	5:37	129	00:56:47	10,64 km

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