Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:00
4:00
161
00:04:00
1,00 km
2
1,00 km
4:12
4:12
170
00:08:12
2,00 km
3
1,00 km
4:14
4:14
172
00:12:27
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
175
00:16:40
4,00 km
28 augusti 2024 - 18:23
Löpning
Löpning - Distans
4 k snabbdistans.
169/177. TE 3,7/2,1
För fort i början! Typ 3:30/k!!!
Tog ca 500 m innan jag lyckade sakta ner till tänkt marschfart (4:00-4:10). Stressigt. Varmt.
4
km
Distans
16:40
Tid
4:10
min/km
Snitt
180
Kadens
annons