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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	121	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	132	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	134	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	135	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	132	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	132	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	133	00:57:37	11,00 km
12	0,04 km	0:16	6:35	138	00:57:53	11,04 km

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