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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	132	00:07:38	1,00 km
2	1,00 km	8:20	8:20	146	00:15:58	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	00:21:44	3,00 km
4	1,00 km	8:13	8:13	154	00:29:57	4,00 km
5	1,00 km	10:59	10:59	138	00:40:56	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	147	00:48:17	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	148	00:54:01	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	143	01:01:31	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	144	01:07:58	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	153	01:14:02	10,00 km
11	0,50 km	4:13	8:26	146	01:18:15	10,50 km

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