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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	156	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	161	00:24:50	5,00 km
6	0,65 km	3:00	4:36	165	00:27:50	5,65 km

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