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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	0,92 km	5:53	6:25	130	00:11:12	1,92 km
3	0,45 km	2:01	4:27	149	00:13:13	2,37 km
4	0,05 km	1:00	19:02	145	00:14:13	2,42 km
5	0,50 km	2:00	4:00	154	00:16:14	2,93 km
6	0,05 km	1:00	21:59	152	00:17:13	2,97 km
7	0,47 km	2:00	4:18	159	00:19:13	3,44 km
8	0,04 km	1:00	26:06	158	00:20:13	3,47 km
9	0,50 km	2:02	4:01	163	00:22:15	3,98 km
10	0,19 km	2:59	15:37	137	00:25:14	4,17 km
11	0,47 km	2:00	4:18	157	00:27:14	4,64 km
12	0,04 km	0:59	25:29	159	00:28:13	4,67 km
13	0,47 km	2:00	4:16	166	00:30:13	5,14 km
14	0,02 km	0:59	44:07	162	00:31:12	5,17 km
15	0,46 km	2:01	4:25	169	00:33:13	5,62 km
16	0,04 km	0:59	24:34	163	00:34:12	5,66 km
17	0,39 km	2:00	5:06	165	00:36:12	6,06 km
18	0,14 km	3:01	21:09	133	00:39:13	6,20 km
19	0,43 km	2:01	4:41	159	00:41:14	6,63 km
20	0,03 km	0:59	28:43	160	00:42:12	6,66 km
21	0,49 km	2:01	4:04	167	00:44:13	7,16 km
22	0,03 km	0:59	30:54	165	00:45:12	7,19 km
23	0,48 km	2:00	4:12	169	00:47:13	7,67 km
24	0,03 km	0:59	36:50	163	00:48:12	7,69 km
25	0,51 km	2:04	4:03	169	00:50:15	8,20 km
26	0,14 km	2:40	18:47	142	00:52:55	8,34 km
27	1,00 km	5:34	5:34	147	00:58:29	9,34 km
28	0,98 km	5:13	5:20	147	01:03:43	10,32 km

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