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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	137	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	157	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	165	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	171	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	174	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	175	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	176	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	174	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	173	00:51:05	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:43	171	00:51:06	10,01 km

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