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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	141	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	122	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	127	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	125	00:29:00	5,00 km
6	0,73 km	4:54	6:45	123	00:33:54	5,73 km
7	0,54 km	2:00	3:43	127	00:35:54	6,27 km
8	0,05 km	1:31	32:42	141	00:37:25	6,31 km
9	0,55 km	2:01	3:38	122	00:39:26	6,87 km
10	0,06 km	1:30	25:39	113	00:40:56	6,92 km
11	0,56 km	2:00	3:35	105	00:42:57	7,49 km
12	0,05 km	1:30	32:47	119	00:44:27	7,53 km
13	0,56 km	2:01	3:35	133	00:46:28	8,09 km
14	0,06 km	1:31	26:22	123	00:47:59	8,15 km
15	0,56 km	2:00	3:36	119	00:49:59	8,71 km
16	0,05 km	1:31	28:22	132	00:51:30	8,76 km
17	0,56 km	2:00	3:35	132	00:53:30	9,32 km
18	1,00 km	6:57	6:57	130	01:00:27	10,32 km
19	1,00 km	6:04	6:04	133	01:06:31	11,32 km
20	1,00 km	7:14	7:14	124	01:13:45	12,32 km
21	0,30 km	1:44	5:48	128	01:15:29	12,62 km

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