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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	127	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	131	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	133	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	135	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	138	00:52:03	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	138	00:57:03	11,00 km
12	0,00 km	0:01	3:42	144	00:57:04	11,00 km

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