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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	143	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	161	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	146	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	137	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	128	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	127	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	135	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	147	00:49:39	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	156	00:54:49	9,00 km
10	0,29 km	1:34	5:21	156	00:56:24	9,29 km

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