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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	107	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	114	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	115	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	111	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	127	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	125	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	130	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	122	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	117	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	129	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	131	01:01:07	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	131	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	133	01:12:07	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	128	01:17:19	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	121	01:22:31	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	136	01:28:27	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	137	01:34:13	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	124	01:39:38	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	127	01:44:54	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	134	01:50:20	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	135	01:55:44	21,00 km
22	0,12 km	0:41	5:54	134	01:56:25	21,12 km

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