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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	152	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	149	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	149	00:20:50	3,00 km
4	0,48 km	3:12	6:41	152	00:24:02	3,48 km

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