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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,05 km	5:59	5:42	153	00:05:59	1,05 km
2	0,29 km	1:00	3:24	137	00:06:59	1,34 km
3	0,07 km	1:00	14:53	138	00:07:59	1,41 km
4	0,55 km	2:00	3:39	152	00:09:59	1,96 km
5	0,07 km	1:00	13:53	151	00:10:59	2,03 km
6	0,74 km	3:00	4:04	155	00:13:59	2,77 km
7	0,07 km	1:00	13:26	148	00:14:59	2,84 km
8	0,97 km	4:00	4:08	154	00:18:59	3,81 km
9	0,08 km	1:00	12:44	149	00:19:59	3,89 km
10	1,19 km	5:00	4:11	157	00:24:59	5,08 km
11	0,08 km	1:00	11:49	149	00:25:59	5,17 km
12	0,95 km	4:00	4:14	154	00:29:59	6,11 km
13	0,06 km	1:00	16:48	146	00:30:59	6,17 km
14	0,74 km	3:00	4:04	152	00:33:59	6,91 km
15	0,07 km	1:00	14:10	148	00:34:59	6,98 km
16	0,48 km	2:00	4:09	151	00:36:59	7,46 km
17	0,09 km	1:00	11:35	149	00:37:59	7,55 km
18	0,30 km	1:00	3:22	153	00:38:59	7,85 km
19	0,06 km	1:00	16:51	153	00:39:59	7,91 km
20	1,15 km	6:19	5:30	138	00:46:17	9,05 km

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