Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,05 km
5:59
5:42
153
00:05:59
1,05 km
2
0,29 km
1:00
3:24
137
00:06:59
1,34 km
3
0,07 km
1:00
14:53
138
00:07:59
1,41 km
4
0,55 km
2:00
3:39
152
00:09:59
1,96 km
5
0,07 km
1:00
13:53
151
00:10:59
2,03 km
6
0,74 km
3:00
4:04
155
00:13:59
2,77 km
7
0,07 km
1:00
13:26
148
00:14:59
2,84 km
8
0,97 km
4:00
4:08
154
00:18:59
3,81 km
9
0,08 km
1:00
12:44
149
00:19:59
3,89 km
10
1,19 km
5:00
4:11
157
00:24:59
5,08 km
11
0,08 km
1:00
11:49
149
00:25:59
5,17 km
12
0,95 km
4:00
4:14
154
00:29:59
6,11 km
13
0,06 km
1:00
16:48
146
00:30:59
6,17 km
14
0,74 km
3:00
4:04
152
00:33:59
6,91 km
15
0,07 km
1:00
14:10
148
00:34:59
6,98 km
16
0,48 km
2:00
4:09
151
00:36:59
7,46 km
17
0,09 km
1:00
11:35
149
00:37:59
7,55 km
18
0,30 km
1:00
3:22
153
00:38:59
7,85 km
19
0,06 km
1:00
16:51
153
00:39:59
7,91 km
20
1,15 km
6:19
5:30
138
00:46:17
9,05 km
27 oktober 2016 - 17:00
Trapp-stege
Löpning - Fartlek
*Uppgjogg
*1-2-3-4-5-4-3-2-1 minuter med 1 minut vila mellan varje.
*Nerjogg
Tungt och segt idag. Ingen "sprätt" alls i steget.
9,05
km
Distans
46:17
Tid
5:07
min/km
Snitt
150
Snittpuls
184
Maxpuls
158
Kadens
Adidas Adistar Bo...
Total distans: 376 km
annons