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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	105	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	125	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	127	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	123	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	127	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	128	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	130	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	129	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	127	00:59:27	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	128	01:04:25	13,00 km
14	0,02 km	0:06	6:39	127	01:04:31	13,02 km

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