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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	127	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	131	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	136	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	141	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	144	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	147	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	147	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	152	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	153	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	156	01:00:24	11,00 km
12	0,17 km	0:57	5:32	154	01:01:21	11,17 km

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