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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	113	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	127	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	130	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	131	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	132	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	131	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	131	00:52:55	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:55	133	00:53:13	10,06 km

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