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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	124	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	137	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	00:17:03	3,00 km
4	0,89 km	4:39	5:15	144	00:21:42	3,89 km
5	0,04 km	0:31	12:47	150	00:22:13	3,93 km
6	0,09 km	0:22	3:56	141	00:22:36	4,02 km
7	0,06 km	0:30	9:13	145	00:23:06	4,08 km
8	0,11 km	0:27	3:54	142	00:23:33	4,19 km
9	0,05 km	0:32	10:34	151	00:24:05	4,24 km
10	0,08 km	0:18	4:02	148	00:24:23	4,32 km
11	0,47 km	2:32	5:24	147	00:26:56	4,79 km

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