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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	145	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	139	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	140	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	00:50:55	10,00 km
11	0,58 km	2:58	5:09	144	00:53:53	10,58 km

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