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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	128	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	146	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	139	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	141	00:49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	138	00:53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	143	00:58:47	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	152	01:03:41	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	149	01:08:27	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	146	01:13:16	15,00 km
16	0,51 km	2:42	5:16	149	01:15:58	15,51 km

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