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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	150	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	156	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	167	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	167	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	168	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	170	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	169	00:38:07	7,00 km
8	0,53 km	2:50	5:24	170	00:40:58	7,53 km

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