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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	120	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	124	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	124	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	122	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	121	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	125	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	126	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	125	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	124	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	126	00:52:00	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:02	124	00:52:09	10,03 km

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