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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	139	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	135	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	138	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	144	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	151	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	152	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	151	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	145	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	149	00:57:59	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	138	01:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	147	01:10:32	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	153	01:16:02	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	154	01:21:14	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	150	01:26:41	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	154	01:32:03	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	153	01:37:59	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	155	01:43:32	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	152	01:49:05	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	158	01:54:21	20,00 km
21	0,80 km	4:12	5:17	156	01:58:33	20,80 km

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