Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
109
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
123
00:10:24
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
126
00:15:33
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
128
00:20:29
4,00 km
5
1,00 km
5:25
5:25
130
00:25:53
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
128
00:31:11
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
132
00:36:21
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
132
00:41:43
8,00 km
9
1,00 km
5:41
5:41
129
00:47:24
9,00 km
10
1,00 km
5:27
5:27
131
00:52:51
10,00 km
11
1,00 km
5:40
5:40
133
00:58:31
11,00 km
12
1,00 km
5:31
5:31
134
01:04:02
12,00 km
13
1,00 km
5:16
5:16
135
01:09:18
13,00 km
14
1,00 km
5:11
5:11
136
01:14:29
14,00 km
15
1,00 km
5:00
5:00
132
01:19:29
15,00 km
16
1,00 km
5:06
5:06
137
01:24:34
16,00 km
17
0,34 km
1:33
4:35
137
01:26:08
16,34 km
31 augusti 2024 - 10:41
Råådalen ToR
Löpning - Distans
Tjänsteresa störde träningen i veckan. Körde därför lite längre idag och la in backarna i Råådalen som ett bra träningsmoment. Avslappnad löpning och superbt löparväder som dock avslutades med en blå stortånagel.
16,34
km
Distans
1:26:07
Tid
5:16
min/km
Snitt
130
Snittpuls
142
Maxpuls
180
Kadens
Hoka Clifton 9
Total distans: 974 km
annons