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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	110	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	119	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	119	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	120	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	120	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	124	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	124	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	125	00:40:21	8,00 km
9	0,01 km	0:03	6:24	125	00:40:24	8,01 km

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