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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	151	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	147	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	145	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	145	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	141	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	145	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	144	00:48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	145	00:52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	148	00:57:29	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	156	01:02:26	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	158	01:07:32	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	149	01:12:18	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	149	01:17:10	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	147	01:21:49	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	152	01:26:26	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	147	01:30:59	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	150	01:35:42	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	161	01:40:34	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	158	01:45:28	22,00 km
23	1,00 km	4:42	4:42	155	01:50:10	23,00 km
24	1,00 km	4:40	4:40	152	01:54:50	24,00 km
25	1,00 km	4:44	4:44	152	01:59:33	25,00 km
26	1,00 km	4:51	4:51	152	02:04:24	26,00 km
27	1,00 km	4:51	4:51	154	02:09:15	27,00 km
28	1,00 km	4:59	4:59	155	02:14:14	28,00 km
29	1,00 km	5:06	5:06	153	02:19:20	29,00 km
30	1,00 km	4:46	4:46	146	02:24:07	30,00 km
31	1,00 km	4:43	4:43	158	02:28:50	31,00 km
32	1,00 km	4:50	4:50	161	02:33:40	32,00 km
33	1,00 km	4:47	4:47	161	02:38:26	33,00 km
34	1,00 km	4:45	4:45	162	02:43:11	34,00 km
35	1,00 km	4:56	4:56	164	02:48:07	35,00 km
36	1,00 km	4:54	4:54	166	02:53:01	36,00 km
37	1,00 km	4:49	4:49	162	02:57:50	37,00 km
38	1,00 km	4:47	4:47	161	03:02:37	38,00 km
39	0,31 km	1:24	4:27	161	03:04:01	38,31 km

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