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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	125	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	149	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	150	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	143	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	145	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	142	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	152	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	157	00:49:37	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	150	00:55:46	9,00 km
10	0,06 km	0:22	6:08	153	00:56:08	9,06 km

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