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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	137	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	150	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	151	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	149	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	147	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	150	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	149	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	153	00:54:45	10,00 km
11	0,68 km	3:32	5:10	151	00:58:17	10,68 km

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