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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	108	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	118	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	120	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	117	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	119	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	117	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	122	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	117	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	119	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	123	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	136	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	134	00:58:15	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	138	01:02:26	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	138	01:06:38	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	143	01:10:50	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:14	141	01:15:04	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09	143	01:19:13	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	130	01:24:07	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	127	01:29:08	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	123	01:33:57	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	125	01:38:46	21,00 km
22	0,11 km	0:31	4:42	129	01:39:17	21,11 km

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