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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	129	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	133	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	136	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	139	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	134	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	128	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	136	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	132	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	130	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	131	00:58:41	12,00 km
13	0,81 km	4:01	4:58	126	01:02:42	12,81 km

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