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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	20:33	4:07	142	00:20:33	5,00 km
2	5,00 km	22:42	4:32	147	00:43:15	10,00 km
3	5,00 km	20:30	4:06	153	01:03:45	15,00 km
4	5,00 km	22:22	4:28	148	01:26:07	20,00 km
5	5,00 km	21:26	4:17	149	01:47:33	25,00 km
6	5,00 km	20:50	4:10	150	02:08:23	30,00 km
7	0,08 km	0:32	6:45	150	02:08:55	30,08 km

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