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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	140	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	144	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	156	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	149	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	161	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	158	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	164	00:42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	159	00:47:29	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	154	00:52:12	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	157	00:56:38	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	170	01:01:06	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	149	01:05:57	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	157	01:10:38	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	156	01:15:36	16,00 km
17	0,18 km	0:55	5:10	164	01:16:32	16,18 km

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