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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	128	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	130	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	134	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	135	00:27:00	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	142	00:33:43	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	142	00:40:22	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	143	00:47:13	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	145	00:54:11	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	144	01:00:55	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	146	01:07:21	10,00 km
11	0,20 km	1:22	6:46	143	01:08:44	10,20 km

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