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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	111	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	119	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	111	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	104	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	122	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	135	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	135	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	118	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	109	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	111	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	111	01:00:22	11,00 km
12	0,04 km	0:12	5:27	113	01:00:34	11,04 km

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