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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	139	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	132	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	135	00:31:11	6,00 km
7	0,31 km	1:32	4:58	131	00:32:42	6,31 km

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