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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	122	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	132	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	145	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	147	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	148	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	150	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	152	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	150	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	154	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	153	01:01:08	10,00 km
11	0,30 km	1:37	5:20	155	01:02:46	10,30 km

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