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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	155	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	158	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	161	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	161	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	164	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	162	00:53:08	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	162	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	163	01:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	162	01:08:37	13,00 km
14	0,89 km	4:32	5:06	164	01:13:09	13,89 km

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