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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	145	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	143	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:17:04	3,00 km
4	0,09 km	4:58	56:45	113	00:22:02	3,09 km
5	1,00 km	5:23	5:23	141	00:27:25	4,09 km
6	1,00 km	5:18	5:18	136	00:32:43	5,09 km
7	0,07 km	0:22	5:14	141	00:33:05	5,16 km

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