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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	136	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	151	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	156	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	160	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	163	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	165	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	164	00:32:55	7,00 km
8	0,84 km	3:28	4:07	166	00:36:23	7,84 km

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