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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	123	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	132	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	131	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	117	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	118	00:32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	119	00:38:54	6,00 km
7	0,52 km	3:26	6:35	118	00:42:20	6,52 km

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