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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	115	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	136	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	141	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	141	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	148	00:42:44	8,00 km
9	0,40 km	2:38	6:37	149	00:45:22	8,40 km

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