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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	131	00:05:42	1,00 km
2	0,83 km	4:18	5:12	145	00:10:00	1,83 km
3	1,00 km	4:48	4:48	154	00:14:48	2,83 km
4	0,04 km	0:12	5:03	154	00:15:00	2,87 km
5	0,33 km	2:00	5:59	156	00:17:00	3,20 km
6	1,00 km	4:50	4:50	154	00:21:50	4,20 km
7	0,03 km	0:10	5:30	157	00:22:00	4,23 km
8	0,33 km	2:00	6:04	155	00:24:00	4,56 km
9	1,00 km	4:40	4:40	155	00:28:40	5,56 km
10	0,06 km	0:20	5:41	154	00:29:00	5,62 km
11	0,33 km	2:00	6:08	154	00:31:00	5,95 km
12	1,00 km	4:43	4:43	153	00:35:43	6,95 km
13	0,05 km	0:17	5:26	149	00:36:00	7,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	151	00:41:51	8,00 km
15	0,73 km	4:09	5:41	151	00:46:00	8,73 km
16	0,02 km	0:06	5:43	150	00:46:06	8,75 km

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