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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	105	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	115	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	115	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	119	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	126	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	124	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	114	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	117	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	118	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	121	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	125	00:57:41	11,00 km
12	0,08 km	0:24	5:02	123	00:58:06	11,08 km

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