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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	121	00:06:32	1,00 km
2	0,54 km	3:28	6:24	134	00:10:00	1,54 km
3	0,90 km	5:00	5:34	139	00:15:00	2,44 km
4	0,29 km	2:00	6:53	122	00:17:00	2,73 km
5	0,89 km	5:00	5:36	135	00:22:00	3,62 km
6	0,29 km	2:00	7:01	132	00:24:00	3,91 km
7	0,89 km	5:00	5:37	141	00:29:00	4,80 km
8	0,28 km	2:00	7:15	130	00:31:00	5,08 km
9	0,88 km	5:00	5:39	144	00:36:00	5,96 km
10	1,00 km	7:14	7:14	132	00:43:14	6,96 km
11	0,35 km	2:46	8:01	126	00:46:00	7,31 km
12	0,01 km	0:12	14:12	129	00:46:12	7,32 km

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