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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	118	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	120	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	124	00:20:04	4,00 km
5	0,06 km	0:18	4:50	107	00:20:21	4,06 km
6	2,00 km	7:31	3:45	148	00:27:52	6,06 km
7	0,42 km	1:58	4:43	140	00:29:50	6,48 km
8	2,00 km	7:32	3:46	155	00:37:22	8,48 km
9	0,41 km	2:00	4:53	143	00:39:22	8,89 km
10	2,00 km	7:28	3:44	156	00:46:50	10,89 km
11	0,41 km	1:59	4:49	149	00:48:50	11,30 km
12	2,00 km	7:30	3:45	160	00:56:19	13,30 km
13	0,39 km	2:00	5:12	146	00:58:19	13,68 km
14	2,00 km	7:31	3:46	161	01:05:50	15,68 km
15	3,27 km	15:56	4:53	141	01:21:46	18,95 km

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