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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	134	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	146	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	151	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	153	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	153	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	155	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	154	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	157	00:45:15	8,00 km
9	0,10 km	0:32	5:05	156	00:45:47	8,10 km

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