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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	132	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	130	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	134	00:35:48	7,00 km
8	0,78 km	3:58	5:07	136	00:39:46	7,78 km

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