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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	137	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	140	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	135	00:15:11	3,00 km
4	0,08 km	0:27	5:37	144	00:15:38	3,08 km

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