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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	133	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	132	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	138	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	138	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	133	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	135	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	134	00:48:18	10,00 km
11	0,37 km	1:45	4:44	136	00:50:03	10,37 km

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