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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	00:05:07	1,00 km
2	0,66 km	3:29	5:18	139	00:08:36	1,66 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	00:13:42	2,66 km
4	0,50 km	2:35	5:12	150	00:16:17	3,15 km
5	0,06 km	0:18	5:04	151	00:16:35	3,21 km
6	1,00 km	5:06	5:06	155	00:21:41	4,21 km
7	0,50 km	2:37	5:14	154	00:24:18	4,71 km
8	0,02 km	0:08	5:34	118	00:24:26	4,73 km
9	1,00 km	5:38	5:38	144	00:30:05	5,73 km
10	0,94 km	5:10	5:29	154	00:35:15	6,68 km

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