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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	152	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	150	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	153	00:29:00	6,00 km
7	0,04 km	0:10	4:24	144	00:29:09	6,04 km

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